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L'été dernier, je suis vraiment tombé en amour avec les Altra Superior 2.0 pour la course en sentier. Le confort, la conception, l'adhérence, ... C'est avec ces souliers que j'ai couru mon premier ultra-marathon: le 55K du Bromont Ultra 2015. J'ai tellement aimé ces souliers que j'ai décidé d'en essayer une paire pour la route. J'ai hésité entre différents modèles et j'y suis finalement allé avec l'Instinct 3.0.

L'Instinct a été le premier modèle de souliers commercialisé par Altra Running. C'est un soulier de course léger avec 0mm de différence entre la hauteur du talon et le devant du pied (zéro drop). Comme les autres Altra, l'avant de la chaussure a la forme du pied ce qui laisse beaucoup d'espace aux orteils. Pour moi, c'est un élément essentiel. Quand je fais des longues courses, sur route, j'ai souvent des ampoules parce qu'un orteil embarque par-dessus l'autre.

Ils offrent une absorption modérée semblable à celle des Lone Peak 2.5 en sentiers. Ils sont tellement confortables que j'ai l'impression d'enfiler des pantoufles. Il n'y a aucun point de pression sur le pied. C'est aussi les souliers les plus légers que j'ai utilisés. À 230g, c'est 120g de moins par soulier que les Asics avec lesquels j'ai commencé à courir il y a trois ans et 40g de moins que les Saucony avec lesquels j'ai couru mon premier marathon en septembre. Ça peut paraître peu mais c'est fou la différence de sensation lors de la course.

Je dois tout de même faire un avertissement: la transition vers un soulier zero-drop devrait se faire graduellement, surtout si vous utilisez présentement des chaussures avec un drop de 10 ou 12 mm. Plus la différence d'élévation entre le talon et la pointe de votre soulier actuel est élevé, plus la transition vers les Altra devrait être longue.  Si vous avez des problèmes de tendon d'Achille, ce n'est pas le moment d'acheter un soulier zero-drop. Consultez votre professionnel de la santé pour régler le problème, augmentez la souplesse de votre chaîne musculaire postérieure et ensuite, vous pourrez essayer les Instinct 3.0. ;)

Ce que j'aime

  • Confortables
  • Légers
  • La forme de pied du devant du soulier
  • Zero-Drop

Ce que je n'aime pas

  • Pour l'instant, rien. J'ai seulement une centaine de kilomètres parcourus avec les Instinct 3.0 mais ils ne montrent aucun signe d'usure, ils sont toujours aussi confortables et mon pied ne glisse pas dedans. C'est maintenant mon soulier de route préféré.

English Version

Last summer, I fell in love with the Altra Superior 2.0 for trail running. Comfort, design, the grip on slippery ground... I ran my first ultramarathon in those shoes: the 55K of the Bromont Ultra 2015. I liked those shoes so much that I decided to try a pair for the road. I tried different models and chose the Instinct 3.0.

The Instinct is the model that started Altra Running. It's a lightweight shoe with 0mm drop from heel to toe. Like all the Altra shoes, it has a wide, foot-shaped toe box. For me, it is an essential part because I often get blisters on my long runs from one toe getting over another.

The moderate absorption seems about the same as what my Lone Peak 2.5 gives me on trails. They are so comfortable. It's like putting on slippers. I don't feel any pressure on any part of my foot. They are the most lightweight shoes that I used. At 230g, they weight 120g less than my first Asics that I used, 3 years ago, when I started running. They are also 40g lighter than the Saucony Guide 7 that I wore for my first marathon, last September. It might seems little but you can feel the difference when you go running with them.

You have to be careful when transitioning from a traditional shoe to a zero-drop. You have to do it over several weeks to let your body adjust to the difference. If you are already injured, especially if it's an Achilles problem, tend to it first. See your healthcare professional, get proper flexibility and then you can start shopping for new Altra Instinct 3.0. ;)

What I like

  • Comfortable
  • Lightweight
  • Wide foot-shaped toe box
  • Zero-Drop

What I dislike

  • Nothing so far. I only ran a hundred kilometers in them but so far, they show no sign of wear, they are still as comfortable as the first time I tried them and my foot does not slip inside. It is now my favorite road shoe.

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